Для многих курильщиков процесс курения прочно связан с моделью общения

Очень часто мы испытываем разного рода дискомфорт в общении,ощущая себя «белой вороной» в компаниях.И делаться полным молчуном то же не очень хочется,и тогда эти паузы в общении,заполняются курением.Иногда предпочитающие поддерживать беседу по средством сигареты,оставаясь наедине с собой,вообще не курят!Всё это связано с определёнными моделями общения.

ОСНОВНЫЕ МОДЕЛИ ОБЩЕНИЯ

Всё происходящее с нами ,на прямую зависит от выстроенных моделей общения.Курение в этом смысле не является исключением.Трудность в общении создаёт одну из основных предпосылок к началу или продолжению курения .Можно выделить семь основных моделей общения создающих «благоприятную» почву для курильщиков:

1 ] Китайская стена — полный барьер в общении с ярко выраженным превосходством собеседника.

2 ] Монблан — когда собеседник буквально давит на вас как снежная глыба и при этот старается держать дистанцию.

3 ] Локатор — бросающаяся в глаза избирательность в общении,отдание предпочтения кому-то другому при полном игнорировании вас.

4 ] Тетерев — практически полная замкнутость на своей личности.

5 ] Гамлет — ярко выраженная игра на публику сопровождающаяся постоянным беспокойством .

6 ] Я сам — модель ориентированная главным образом на ключевую личность.

7 ] Робот — как по программе взвешенность и продуманность каждого слова.

Все запомнили !? Ну а ка же иначе ))

На самом деле всё это через чур заумно и вряд ли кто то закуривая очередную сигарету вспомнит хотя бы одну из приведённых моделей.Ну оно и правильно,эти мудрёности скорее для учёных мужей нежели для простых людей.Мы попробуем рассмотреть психологическую почву курения ,более простым,человеческим языком на каждодневных бытовых примерах.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ПРИ КУРЕНИИ

НЕ нужно смотреть много теле передач или читать научных книг что бы знать что проблема курения — имеет под собой две основы физическую и психологическую зависимость.И вторая имеет куда более сильное влияние чем физическая.Даже прекратив курить,психологическая зависимость остаётся  при вас,продолжая терроризировать ваш организм.Полное избавление от психологической зависимости возможно только в том случае ,когда вам удастся найти и устранить её причину в самом себе.Кто то обратиться за помощью к психологам,кто то решит эту проблему самостоятельно,всё напрямую зависит от вашего характера и личностных качеств.

НЕОБХОДИМОСТЬ В СТИМУЛИРУЮЩЕМ ЭФФЕКТЕ

Чем однообразнее жизнь ,чем скучнее и монотоннее её течение изо дня в день ,тем чаще появляется желание скрасить её чем то ну или хотя бы забыться ненадолго.Никотин обладающий умеренным воздействием на центральную нервную систему,приводя её в возбуждение и эйфории,как нельзя лучше подходит для этого.Что и становится в последствии причиной зависимости от курения.Нам все очень часто свойственно искать лёгкие пути успокоения и способы расслабления,никотин пользуясь этим,делает нас своими рабами-его действия на организм становятся уже мало отличными от алкоголя,наркотиков или каких либо психотропных веществ.Один из явных признаков наркотической зависимости от никотина,это когда употребляя спиртные напитки вы начинаете курить больше обычно.Стойкая привычка и зависимость уже сформированы на этот момент в организме.Алкоголь и сигареты был одним из примеров,самый яркий признак зависимости,это уже ставшее легендарным и неотъемлемым ритуалом-употребление крепкого кофе во время курения.На этом фоне очень часто появляются проблемы с кишечником,в виде запоров, и угнетённое душевное состояние.Если проблему с кишечником без помощи врача уже вряд ли удастся решить,то с угнетённым состоянием особенно при небольшом стаже курения бороться вполне возможно.Настроение вообще такая вещь,меняющаяся как погода в море,поднять его можно массой способов-хорошей музыкой,прогулками,сменой обстановки ( не имеется в виду что то радикальное,в виде скажем евроремонта)самовнушение и так далее.

ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАПОЛНЕНИЯ ПАУЗ В ОБЩЕНИИ

Многие испытывают серьёзные трудности в общении,особенно если дело касается малознакомой компании,или людей с которым практически нет общих интересов.Но и просто взять и замолчать тоже не могут,сигарета в таком случае,отличный повод для молчания.Что интересно такие люди в полном одиночестве могут не курить вообще.Но начинают испытывать неутолимую потребность в курении,при необходимости общения.Такие  случаи некоторые специалисты рассматривают по большей части как способ «молчаливого диалога» а не как психологическую зависимость от курения.Если в описанном образе вы рассмотрели себя,при отказе от курения ищите способ занять рот чем то другим а не сигаретой — как альтернативу можно рассматривать соки,жвачки и тп.Но главное переборите все свои сомнения и научитесь поддерживать диалог в любой компании,тогда необходимость заполнения паузы в разговоре,пропадёт сама собой.

СПОСОБ КАЗАТЬСЯ ВЗРОСЛЕЕ

В желании быть взрослее многие начинают курить в довольно раннем возрасте,позже привычка к курению многих преследует долгие годы.Не секрет что подростковый возраст во все времена,и нашего Советского периода и нынешнего,всегда нёс с собой множество проблем — будучи очень очень сложным периодом в жизни,когда многим кажется что именно сигарета,станет проводником во взрослую жизнь и поможет обрести более высокий общественный статус.Курение в этом непростом возрасте,в первую очередь символизирует полную независимость,особенно у молодых людей не совсем уверенных в себе.Тем кто начал курить в молодости именно для самоутверждения,пора понять что с возрастом эта необходимость отпала,и пора уже отказаться от курения.

ЧРЕЗМЕРНАЯ ВНУШАЕМОСТЬ

Возможность развиться в полноценную личность,статью частью социума,это то чем мы отличны от братьев наших меньших.До недавнего времени современная массовая культура ,будь то кино или музыка или какое то другое направление,буквально воспевали человека с сигаретой ,все кино герои обязательно курящие,многие музыкальные клипы тоже не обходятся без сцен курения и так далее.Получается современная культура создала несокрушимый идеал курящего человека-многие молодые люди глядя на всё это практически безвольно,следуя веяниям моды начинали курить.По большому счёту каждый курильщик проживает жизнь робота,запрограммированного на курение -что бы быть крутым,сексуальным ,обязательно нужно курить основная установка этой программы.К слову происходит это всё далеко не случайно,такое программирование крайне выгодно гигантам табачной промышленности ну скорее им же и проплаченно.Тем у чья причина зависимости кроется именно в этом,нужно сменить основные жизненные идеалы.
НЕДОСТАТОК МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ И ВНИМАНИЯ

Браться за описание этой сложно,во все времена проблемы,в одной статье конечно же бессмысленно.Так что остановимся только на её основах.Наше сознание формируется и определяется на протяжении всей жизни,на основе детских инстинктов и стереотипов.В сознание младенца мама ни что иное как вся вселенная,неиссякаемый источник всего что ему необходимо,а такие понятия как грудь и мать абсолютно нераздельны.Сосание материнской груди,наверное один из самых древнейших инстинктов.Этим можно объяснить то что ребёнка можно успокоить,заменив материнскую грудь соской.В зрелом возрасте сигарета ни что иное как та соска из детства.Потребность в сигаретах тем сильнее,чем больше человек нуждается в материнском внимании способном подарить уют и избавление от наболевших проблем.Только вместо материнской груди,взрослый человек получает сигарету.Если в этом коротком описании вы увидели себя,представьте себе соску с ядом или обратитесь к грамотному психологу для правильной коррекции укоренившихся стереотипов.

СПОСОБ СНЯТИЯ ПСИХОСЕКСУАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Выражение полового влечения очень часто вызывает психологическое напряжение.Разрядка конечно наступает естественным путём,во время полового акта.Но в юношеском возрасте когда такой способ снятия напряжения недоступен,а перестройка гормонального плана в организме уже началась,молодые люди ищут способы избавления от него — часто таким способом становится курение.С возрастом эта причина ,перестаёт о себе напоминать!

ЭПИЛОГ

Зависимость от курения на прямую связана с возрастом в котором человек начал курить,чем меньше возраст тем сильнее формируется зависимость,бороться с которой довольно сложно.В статье вкратце описаны основные причины и симптомы психической зависимости,на основе разных моделей общения и поведения,полный список гораздо шире и напрямую связан с индивидуальными особенностями каждого отдельно взятого человека.По большому счёту основная цель статьи,дать возможность понять что решив бросить курить нужно одновременно бороться и с физическими и психологическими факторами привыкания к никотину.А дальше всё будет зависеть от вас ,от твёрдости вашего решения отказаться от курения и начать здоровый образ жизни.

Оставить комментарий