Единственный верный способ бросить курить навсегда — глава вторая

Это вторая глава статьи из  цикла — способ бросить курить навсегда.В этой части я попытаюсь на личном примере изложить то как сам отказаться от курения .Возможно мой опыт и опыт других людей ,с теми что  мне довелось общаться ,поможет и Вам отказаться  сразу и насовсем и не когда больше не ощущать тяги к никотину.

КАКИЕ СТРАХИ НЕ ДАВАЛИ МНЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Ранее я уже говорил что одна только мысль об отказе от курения ,повергала меня в своё время в приступы панического страха.
Понимая что рано или поздно но мне всё равно придётся отказаться от курения ,мой мозг отказывался представлять,жизнь без заныканой на всякий случай пачки сигарет.По своей природной натуре я человек неспокойный и часто подверженный излишней суете,мне было весьма сложно оставаться в состоянии покоя,без получения информации,приёма пищи,наконец любые(желательно приятные)чувства во всём этом была необходимость практически  постоянно.А когда любой человек ,подобно мне нуждается в постоянной стимуляции своих сенсорных рецепторов ,сигарет как нельзя лучше подходит для этого как самый доступный из вариантов.Что-бы занять чем-то руки нам  не нужно много,мы можем курить практически где вздумается,а сигарета в руках получает получить мгновенное физическое и эмоциональное расслабление и  удовольствие.Именно это и не позволяло мне даже представить ,как можно обходиться,без затяжки табаком в любое время когда вздумается.И само собой не испытывал ни каких  проблем или нервозности ,даже мыслей ни каких  на этот счёт  не было.Днём все проблемы легко решались посредством выкуренных  сигарет а вечером кружечкой -другой пива или когда и водочки ,пробелы между которыми так-же неизменно были заполнены перекуры.Была постоянная нужда ,для стабилизации настроения менявшегося как погода в море,хоть что-то держать в руках точнее в зубах.

КАКАЯ СИЛА ЗАСТАВЛЯЛА МЕНЯ КУРИТЬ?

Так что ни какой речи о решении проблемы ,только с помощью устранения физической зависимости от никотина,в моём случае идти не могло.Да и дело то было не в самих  сигаретах и их наркотическом влиянии на организм,а непосредственно в моей личности ,в моём характере в умственном и телесном состоянии.Сейчас я могу с большой долей уверенности утверждать,что у подавляющего количества людей тягу к сигаретам,можно объяснить именно особенностями конкретно взятой личности-причинами психологического характера.К слову сказать в третьей главе я попытаюсь рассказать,на сколько это получится,именно о тех личностных проявлениях что на прямую влияют на формирование у людей вредных привычек и пристрастий и о том как с этим бороться.Исходя из упоминавшейся в первой главе аналогии между гравитацией и потребности  в курении можно мысленно нарисовать примерно такую картину : для избавления от притяжения,в нашем случае от зависимости,огромного космического объекта если брать в земных рамках то этот объект есть причина зависимости-мысленно нужно освободить то место где находится этот объект ,от самого объекта,а не удалять спутники с его орбиты ,в нашем случае спутниками,считаем сигареты и алкоголь.Если же просто взять и убрать с орбиты все тела ,сила её притяжение останется прежней,способной притянуть к своей орбите посредством гравитации любой рядом находящийся предмет.Другими словами если вернуться от орбитальных вопросов к земным,мы очень быстро найдём замену старой привычке,любой другой и очень часто не менее вредной.

КАК ОБНАРУЖИЛОСЬ НАЛИЧИЕ ПРОБЛЕМЫ ?

Ну естественно понял это я не сразу ,вначале была оценка моего душевного смятения,как недостатка-это случилось когда при помощи медитации мой взгляд на окружающие вещи и самого себе стал более ясным.Мне открылись все внутренние составляющие окружающих меня проблем,и вместе с этим прошло осознание того что,в отношении их необходимо принимать какое то решение.Хотя мысли о том как бросить курить самому ,на тот момент ещё не возникло.Я просто понемногу начал учится расслабляться,сбрасывать накопившийся груз проблем за день,продолжил медитировать и учится бороться с дискомфортом связанным с долгим ожидание.Результаты не заставили себя долго ждать,очень скоро нервозность стала реже напоминать о себе я стал гораздо спокойнее.А уже после это я принял решение бросить курить,оказалось это не так уж и сложно,за исключением одной недели,прошедшей в полнейшей раздражительности,когда не мог сконцентрировать внимание.Но очень быстро всё это прошло,вместе с желанием курить,и больше желание это  меня не посещало.Я бросил курить — то что в самом начале казалось почти невыполнимым,оказалось очень очень простым!

БРОСИЛ КУРИТЬ — А ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?

Уже само осознание того что больше не курю -вызывало неподдельную радость! Какие изменения произошли в организме ? Возможность глубокой грудью дышать чистым воздухом,прекратились скачки артериального давления,прошла знакомая всем курильщикам отдышка.В общем все ощущения ,попросту очень сложно описать.Прошло уже больше трёх лет с той поры,и за это время я ни то что не разу не закурил,не появлялось даже таких мыслей.Ни разу не посещало чувство потери чего то значимого в жизни.Сейчас я больше чем уверен,что уже ни когда,не закурю по новой.
Наличие такого огромного стажа курения ,стало причиной задуматься,как я смог бросить так легко и без особых мучений а другим это не удаётся.Попытки разобраться в самом себе ,дали возможность осознать что являлось подлинной причиной ,моей привязанности к табаку.Оказалось что всё дело во внутреннем переживании , преодолев которое удалось довольно легко избавиться от табачной зависимости.Оказалось всё это намного проще ,чем можно было себе представить.Я приобрёл полную  свободу,не потеряв ни чего.К слову сказать ,таким же способом ,легко и быстро я перестал полностью употреблять алкоголь,не став при этом «белой вороной» среди друзей.На этом перечисление моих успехов и побед можно и закончить.Далее в третьей главе ,я попробую собрать воедино ,все те причины по которым у людей формируются зависимости ,в частности табачная.

Оставить комментарий