Головная боль

Когда у нас появляется головная боль — все не в радость. Как же можно побыстрее избавиться от нее? Для начала надо все-таки узнать причину головной боли и в зависимости от причины попытаться справиться с ней.

Причины возникновения головной боли могут быть разные: это и повышенное или пониженное кровяное давление, неврастения, сосудистые спазмы.Перед нами стоят две задачи: снять приступ и предупредить возникновения новых приступов головной боли.Что же необходимо сделать в сложившейся ситуации и как быстрее снять приступ головной боли?

Многие интересуются, как снять головную боль без лекарств быстро. Ведь каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с сильными головными болями, которые мешают не только заниматься делами, но и даже просто думать о чем-то. Первая мысль в такой ситуации у большинства людей — выпить обезболивающую таблетку, но далеко не всегда следует принимать лекарственные средства. Если обладать определенными знаниями, то справиться с головными болями можно самостоятельно, не прибегая к помощи медикаментов.

Существует ряд простых способов, которые помогут снять головную боль без таблеток. Например, массаж головы. Основной причиной возникновения вышеописанного неприятного явления являются спазмы, вызванные нарушением кровообращения. Нормализовать его можно с помощью массажных движений. Массаж помогает организму расслабиться. Как показывает практика, если человек, который подвержен частым головным болям, хотя бы 2-3 раза в неделю будут делать массаж головы, то частота приступов снизится в два раза. К тому же не стоит забывать о том, что массаж головы является очень приятной процедурой.Проводить расслабляющий массаж достаточно легко — надо просто совершать плавные круговые движения от затылочной области ко лбу. Под затылочным бугром располагается биологически активная точка, которая отвечает за нормализацию давления. Ей следует уделить особой внимание. В большинстве случаев головные боли проходят через 15-20 минут после такой процедуры.Делать себе массаж желательно сидя. На все активные точки нужно надавливать в течение 1,5 минут со средней силой. Быстро убрать головную боль можно, если надавливать на следующие точки:

  1. Лоб: первая точка располагается между бровями над переносицей. Необходимо так расположить палец, чтобы ноготь смотрел вниз. В таком положении следует надавливать на активную точку 1,5 минуты.
  2. Виски: необходимо найти «солнечную точку», которая располагается в ямочке на виске. Массаж следует делать одновременно на оба виска подушечкам средних пальцев. Затем найти место, которое располагается за верхней точкой уха и надавливать на него на протяжении 1 минуты.
  3. Затылок: хорошенько размять мышцы плеч и шеи, особое внимание уделить точке под затылочным бугром.

Полезные советы для снятия боли

  • Создать спокойную обстановку. Иногда головные боли вызывают сильный шум, яркий свет. Необходимо уйти в другую комнату, изолироваться от раздражающих факторов или на глаза одеть повязку и в уши вставить тампоны.
  • Наложить тугую повязку на голову. Для этой цели прекрасно подойдет полотенце.
  • Принять обезболивающие средства. Чтобы они побыстрее подействовали растворите их в горячей воде , запейте горячим сладким чаем с лимоном.
  • Принять горячую ручную ванну. В тазик налейте горячей воды и опустите руки на 20 минут, подливая горячую воду по мере остывания. Такая процедура способствует снятию спазмов сосудов мозга и прекращению головной боли.
  • Принять горячую ножную ванну. Это особенно помогает при повышенном артериальном давлении. Поступают аналогично, как и при ручной ванне.
  • Сделайте массаж головы. Массажной щеткой медленно проводят по голове продольно, начиная от передней линии роста волос до задней. Сейчас в продаже появились специальные щетки ( скальпемассажер) для проведения массажа головы. Продолжительность процедуры 3-5 минут до появления чувства тепла в коже головы.
  • Массаж рук и стоп. В некоторых случаях, особенно при сильных болях при мигрени, помогает массаж отдаленных участков тела. В течение 5-10 минут растирайте кисти рук или подошвы стоп.
  • Заварите и выпейте травяной чай. Состав: 0,5 части мяты, по 1 части мелиссы, пустырника, валерианы, душицы. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, дать настояться 30 минут. Принимать по 200 граммов в горячем виде при приступах головной боли.
  • Проведите ароматерапию. Приятные запахи цитрусовых, герани, розы , лаванды, душицы, мелиссы тоже помогут снять приступ головной боли.
  • Водолечение. В домашних условиях рекомендуется сделать хвойные, морские (с морской солью), йодобромные, из сенной трухи ванны. Продолжительность ванн не должна превышать 10-15 минут, температура воды 36-37 градусов.

Советы народной медицины

Народная медицина еще рекомендует:

  • мыть голову с настоем мяты, душицы;
  • приложить к больному месту очищенную корку лимона и держать до ощущения жжения;
  • привязывать к голове листья сирени, капусты.

Ароматерапия

Ароматерапия является еще одним эффективным средством против частых головных болей. Ароматы различных растений и эфирных масел еще с древности использовались для лечения многих недугов. Для решения вышеуказанной проблемы рекомендуется лавандовое масло. Оно помогает уснуть, успокоиться и расслабиться. Данное масло необходимо втирать в кожу голову на протяжении 10-15 минут. Положительные результаты появляются практически сразу.

  1. Если под рукой лавандового масла не оказалось, то можно точно так же использовать масло мяты. Данное средство отлично борется со стрессом и перенапряжением. Именно эти факторы зачастую являются причиной появления головных болей.
  2. Лечение головной боли маслами может осуществляться и другим способом. Например, небольшой флакончик мятного или лавандового масла следует всегда носить с собой в сумке, и как только появятся неприятные симптомы, открыть его и вдыхать приятный аромат 1-2 минуты каждой ноздрей.
  3. При появлении болей можно подышать смесью, состоящей из 50 мл нашатырного спирта и такого же количества камфарного масла. Данное средство поможет расширить сосуды и снимет болевой синдром.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод о том, что снять головную боль без лекарств в домашних условиях вполне возможно. Надо просто подобрать максимально подходящее средство и использовать его каждый раз при необходимости. Однако не стоит забывать, что некоторые домашние ингредиенты могут стать причиной аллергической реакции, поэтому перед началом самостоятельного лечения проконсультируйтесь с врачом.