Курение — когда и как приходит осознание проблемы ?

Очевидно, что в настоящее время общество все-таки осознало, что курение является значительной проблемой. Государство изо всех сил старается привить курящим отвращение с помощью ужасающих картинок на пачках сигарет с различными болезнями, принимает законы о запрещении курения, телевидение показывает рекламу, которая должна якобы воздействовать на наш мозг и совесть. Несмотря на все это, малой доле людей это помогает бросить курить, скорее это помогает задуматься, что на самом деле тоже неплохо.Как бросить курить — читайте в статьях на нашем сайт!
Чтобы бросить курить раз и навсегда, человек должен осознать это сам и прийти к этому путем анализа таких вопросов как: зачем я это делаю, что мне это приносит (какую пользу, удовлетворение каких моих желаний) и самый главный вопрос, действительно ли мне это нужно. Необходимо самому осознать зачем куришь .Большинство людей, отвечая на все эти вопросы, понимают, что курение это не необходимость и от него можно отказаться. Есть лишь малая доля, которая признает, что им нравится курить. Заметьте, именно курить, а не занять свою ротовую полость, когда нечего делать, не пойти со всеми вместе за компанию, не пропустить сигарету, когда все раздражает и нужно успокоиться и т. д. Здесь сигарета выступает лишь неэффективным средством решения какой-либо проблемы.
И так, приятно понимать, что большинство граждан все-таки осознают всю глупость и абсурдность ситуации. Другое дело — это уже сам факт отказа от курения. Что тут не говори, но это является привычкой, от которой не так легко отказаться. Так вот в этом случае, я могу сказать вам только одно: никакие споры с друзьями, пластыри, леденцы, фильмы и книги «О том как бросить курить» вам не помогут. Здесь только вы сами себе можете помочь, ваша воля и желание и больше ничего. Нужно иметь огромную силу воли и такое же желание, именно тогда у вас все получится, нужно только прийти к этому.
Только представьте, как вы будете гордиться, когда переступите через себя и сделаете это.
Курение и его влияние на здоровье.
Какие бы ни находились поводы для выкуривания человеком своей первой сигареты, очень скоро для многих курение становится привычкой. Основная масса курящих, объясняют свое пристрастие к курению основываясь на действии трех факторов: курение вызывает чувство наслаждения, успокаивает (снижает нервное напряжение) и придает бодрости (увеличивает работоспособность). Следовательно, причина распространения курения находится в кратковременном стимулирующем, и легком наркотическом воздействии на организм — содержащихся в сигаретном дыме веществ, в первую очередь никотина.
Никотин имеет несколько признаков, свойственных наркотическим веществам. Курящему, постоянно требуются все новые и новые дозы никотина для достижения кратковременного субъективного благоденствия. При систематическом курении повышается выносливость к никотину, что влечет за собой увеличение количества выкуриваемых сигарет. Однако такая выносливость увеличивается только до определенной грани. Такой гранью является одна, полторы или же две пачки сигарет в день. А при большем потреблении табака, курильщик – может, в конце концов отравиться.
О наркотическом действии никотина говорит и появление психических и физических недомоганий, если привыкший к курению организм не получает очередную порцию никотина. Человек становится нервным, угрюмым, нетерпеливым, его трудоспособность уменьшается как в физическом, так и умственном плане.
Сопровождающее обычно употребление наркотических веществ опьянение, не характерно для никотина. Курение не вызывает опьянения в обычном смысле этого слова. Не вызывает длительное курение и серьезных психических расстройств, как другие наркотики. Курильщикам повезло хоть в этом.
Человека не считают больным от того, что он курит. Такая точка зрения конечно неправильна. Об этом свидетельствуют истории болезни и весь ход жизни курящих. Курение – это не просто плохая привычка, а токсикомания, в развитии которой значительное место принадлежит наркотическим свойствам никотина.
Почему нужно бросить курить?
Курение — это господин,который командует человеком и держит его в плену.Человек становится рабом, да, рабом табака. И из этого плена очень трудно освободиться. Но не все так безнадежно,курение можно победить.Главное, должно быть внутреннее побуждение,другими словами, этого нужно сильно захотеть.Почему вы хотите бросить курить?
1. ] Улучшить свое здоровье.Ни для кого не секрет,что курение вредит здоровью человека.Многие, кто бросил курить начинают чувствовать себя лучше.Неужели вы хотите иметь желтые зубы,не приятный запах изо рта,преждевременные морщины,не говоря уже о раке легких,язве желудка и т.д?
2. ] Сэкономить деньги.Посчитайте сколько денег вы тратите в месяц на сигареты,а сколько в год.Вас не удивляет эта цифра? А что бы вы могли купить на эти деньги? Хороший стимул чтобы бросить курить!
3. ] Повысить самооценку.Неужели у вас нет силы воли, и вы хотите быть рабом? Если вы победите эту привычку,вы почувствуете себя победителем,станете уважать себя. И другие вас будут уважать.Курят слабые люди,а не курят — сильные.
4. ] Забота о близких.Ваши родные и близкие страдают от того, что вы курите.Это вредит их здоровью,они становятся пассивными курильщиками.Это вредит им эмоционально и материально.Подумайте о своих любимых.
Хотя курение очень крепко держит своих пленников.Но вы сможете вырваться из его оков. Главное этого захотеть,это первый шаг к победе. У вас все получится.
Как бросить курить?

Попытки бросить курить особенно мучительны. Какие только способы люди не пробуют, на какие ухищрения не идут! Но часто безуспешно.
При этом никотиновая зависимость в чистом виде бывает лишь у небольшого процента курильщиков. Им курение доставляет физическое удовольствие.
Другим нужно чувство уверенности, которое в них вселяет сигарета. Скорее всего, курить они начали в детстве, вслед за крутыми старшими товарищами", которым подражали. Третьи заполняют курением паузы в разговоре (если не знают, что сказать, щелкают зажигалкой и многозначительно затягиваются), четвертые оттягивают начало неприятной работы (сейчас-сейчас, вот только покурю). Некоторым кинестетикам сигареты компенсируют нехватку тактильных ощущений. А есть те, кого курение успокаивает.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Понять, какие бонусы дает вам курение. Ради чего все это?
Выработать тактику борьбы. То есть решить, как вы по-другому будете успокаиваться (нас спасут хобби), чем занимать руки (могут помочь антистрессы), отодвигать выполнение нелюбимой работы (а не поменять ли работу?), бороться с никотиновой зависимостью (тут, скорее всего, понадобится помощь специалиста). Лepa КУДРЯВЦЕВА, телеведущая:
— Курить начала в юности — это было модно в моем окружении. Но недавно осознала, что курю все больше и больше. Причем понят, что использую сигареты как средство расслабления при стрессе и переживаниях, что курение для меня — это не физиологический процесс, а психологическая зависимость. Решила бросить курить под влиянием своих подруг, которые как одна вдруг тоже решили избавиться от этой вредной привычки. Переключиться мне помогли новые интересные проекты. Позитивные эмоции вытеснили зависимость, и я смогла отказаться от сигарет довольно легко.
Сил и терпения Вам,господа! А самое главное — здоровья!

Оставить комментарий