очищение организма

Очищение организма после отказа от курения

И так пройдя через определённые физические и душевные страдания,Вам всё же удалось  бросить курить.Не на день,не на неделю или месяц а отказаться  насовсем.Это всё замечательно,но дело в том что за годы курения организм на столько пострадал от действия никотина что на восстановление может уйти продолжительное время.Что и как происходит в период очистки и восстановления организма,сказать точно и дать исчерпывающее описание этого процесса наверное не сможет ни кто.Единственное о чём можно утверждать с большой долей вероятности,это чем больше стаж курения тем дольше и сложнее проходит очищение и восстановление.Это  многоэтапный и довольно сложный процесс.Наш организм обладает уникальными способностями противостоять а затем и избавляться от последствий негативного воздействия извне.Нам вместе с ним придётся пройти через синдром отмены .Но не смотря на такие способности,будучи значительно измотанным и истощённым за годы курения организм нуждается в нашей помощи.Посмотрим как же можно помочь собственному организму,пройти процесс восстановления и очищения после всей химии и токсинов,всего вреда нанесённому за годы воздействия на него никотина.

Если выбрать в качестве варианта пассивное очищение организма,этот процесс может стать утомительным и растянуться на неопределённое время.Так что лучше собраться с силами и перейти к более эффективному а именно к активному очищению организма после отказа от курения.Попробуем ускоренными темпами,на сколько это возможно,очистить весь организм.Одним из самых доступных и простых способов можно считать,знакомые многим обычные содовые ванны.Правда по большому счёту действие таких ванн носит релаксирующий характер,но способствуют уменьшению тяги организма к курению.Если продолжать тему воды и ванн,хочу упомянуть о забытом многими методе скипидарных ванн Доктора Залманова.Они действительно способны оказать огромное целительное воздействие практически на весь организм.В далёком 2009 я на себе испытал их действие,правда повод для приёма был немного другим — я с их помощью избавился от весьма сильного нервного расстройства.

КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ

Органы дыхания одними из первых встречают и принимаю все удары во время курения на себя,по этому и подвергаются наиболее сильному негативному воздействию.Помочь лёгким и другим органам системы дыхания в период восстановления,можно помочь рядом незатейливых способов.Ну во первых нужно обеспечить их как можно большим количеством свежего воздуха,для этого будет достаточно будет просто проветривать дом четыре-пять раз в течении суток.Нужно держаться как можно меньше рядом с источником положительно заряженных ионов,к ним относится практически вся бытовая техника-компьютеры,телевизоры,СВЧ и так далее.Снизить их воздействие на организм и получить порцию отрицательно заряженных ионов,можно очень простыми способами такими как прогулки на свежем воздухе а ещё лучше ближе к источникам воды как к натуральным так и искусственным таким как фонтаны.Если частые прогулки по каким либо причинам не возможны используйте обычные увлажнители воздуха.

Народная медицина для очистки лёгких бывшего курильщика рекомендует такие средства как смесь лимона с мёдом.Способ её приготовления очень прост и под силу любому.Лимоны один-два нужно прокрутить в мясорубке и в полученную массу добавить такое же количество мёда.Принимают такую смесь на протяжении одного месяца по одной столовой ложке перед едой,потом после десятидневного перерыва,продолжить приём.Ещё один рецепт основан на лавровом листе.Отвар лаврового листа готовят следующим образом: 6-7 промытых листьев заливают стаканом кипятка в термосе и настаивают порядка десяти часов.Принимаю по 75-80 грамм перед едой.

Если возникнет желание заняться спортом,с большими нагрузками лучше не торопиться так как лёгкие к ним ещё не готовы.Лучше ограничиться короткими пробежками,или занятиями в бассейне лучше в том где воду не хлорируют а очищают более мягкими способами.

КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ

Сосудам курильщиков достаётся не меньше органов дыхания.Проблемы с сосудами вызванные воздействием никотина могут привести к развитию тяжелейших заболеваний.Таких скажем как атеросклероз,риск возникновения которого у курящих в десятки раз выше чем у обычных людей.Перед активной очисткой сосудов их деятельность неплохо бы привести в нормальный режим,здесь могут помочь всё те же пробежки и занятия в бассейне.Или утренняя зарядка,с щадящей нагрузкой  на все группы мышц.Вообще методов очистки и поддержания сосудов очень много.Но пользоваться лучше рецептами и назначениями специалистов в этой области.А грамотное сочетания средств традиционной и народной медицины помогут усилить положительный эффект.В народе в качестве очищающего средства используют аспирин,но не привычный  всем а специальный для сердца в состав которого входят специальные вещества предотвращающие раздражение слизистой желудка.Ещё одно популярное народное средство это настойка из красного клевера и чеснока.Такую настойку принимают по одной капле не более трёх раз в день,в первые три дя и постепенно добавляют дозу до 25 капель.Такая настойка прекрасно очищает организм от холестерина.Но с этим средством,нужно быть предельно осторожным,из за возможности его негативного влияния на органы пищеварения.

КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Пищеварительной системе,как и другим органам в период курения наносится колоссальный ущерб.Очистка органов ЖКТ так же необходима как и очистка после курения органов дыхания или сосудов.И желательно эти мероприятия проводить совместно.За годы курения значительно уменьшается количество витаминов,сокращается уровень выработки желудочного сока,часто образуются запоры и так далее.Одним из неплохих средств восстановления и нормализации работы желудочно кишечного тракта может стать диета.Но ни в коем разе не голодание.Переедание так же нужно исключить.Нужно разработать подходящий именно Вам режим и рацион питания,состоящий предпочтительно из богатых клетчаткой продуктов и блюд приготовленных на пару,тушёных или запечённых и так далее.С практически полным исключением сладкого,солёного или жирного.Народна медицина для устранения последствий курения и помощи восстановлению ЖКТ часто советуют принимать отвары из риса,овса,семян льна,картофельного крахмала имеющих немного слизистую структуру.Такие отвары принимают за полтора-два часа до еды,без запивания,умеренно тёплыми.Ни в коем случае нельзя пользоваться популярным в определённых кругах крайне радикальным средством а именно пытаться очистить кишечник посредством лимонного сока и масла.Такой метод в лучшем случае может вызвать нежелательные обострения различных заболеваний,а в худшем привести к смерти.

КАК ОЧИСТИТЬ ПОЧКИ И МОЧЕВУЮ СИСТЕМУ

По большому счёту мочевой системе и почкам курение наносит наименьший вред.Но учитывая что почки выполняют важную миссию по выводу химикатов и токсинов из организма,забывать о них  не стоит.Особо мудрёных комплексов мероприятий здесь нет.Важно избегать переохлаждения малого таза.А так же стараться принудительно не задерживать мочу,это в ослабленном никотином организме может привести к развитию различных инфекционных заболеваний.О соблюдении интимной гигиены говорить наверное не стоит,об этом должны и так помнить все и курящие и не курящие.Для нормализации функции почек и мочевой системы после отказа от курения,достаточно будет небольшого курса приёма мочегонных средств,желательно растительного происхождения это поможет избежать вывода калия и ускорить вывод из организма выведение азотистых соединений.В качестве такого препарата удачно используется Леспефрил,созданный на основе стеблей и листьев растения из семейства бобовых — Леспедеца.Этот препарат хорошо переносится организмом,но строго противопоказан при нарушении функции печени.

КАК ОЧИСТИТЬ КОЖУ

Этот вопрос наверное более всего беспокоит представительниц прекрасного пола сумевших бросить курить.Внутренние органы пострадавшие от никотина относительно быстро восстанавливают свои функции,чего нельзя сказать о коже.Связанно это в первую очередь с тем что восстановительные способности кожного покрова,значительно ниже чем у внутренних органов.А вторым немаловажным моментом можно считать,то что через кожу не только выводятся химические вещества и токсины она практически больше всех подвержена агрессивному воздействию окружающей среды.Но мочь коже всё же представляется возможным,не зависимо от пола бывшего курильщика,для начала нужно начать употреблять достаточное количество жидкости около двух литров в течении суток.Это поможет в поддержке тонуса кожи и способствует скорейшему выведению токсинов.Это процесс можно немного ускорить,добавляя в питьевую воду отвары ромашки или шиповника,яблочные или апельсиновые соки,лимоны.Мужчины вряд ли станут этим пользоваться,а вот для женщин очень актуальным будет использование питательных масок на основе фруктовых кислот.Народная медицина в целях скорейшего восстановления кожи лица,советует отвары шиповника,ромашки,хмеля,календулы использовать для умывания лица.

ЭПИЛОГ

Не нужно тешить себя ложными иллюзиями,люди курившие продолжительное  время нанесли непоправимый ущерб своему здоровью.Бросивший курить человек,ни когда уже не будет полностью здоровым.Но это не повод для особого беспокойства,хотя бы по тому что полностью здоровых людей в природе не существует.Наш организм после отказа от курения ,через какое то время  придёт в относительную норму.Поддержка этой нормы и то насколько и как долго организм будет оставаться в таком состоянии зависит только от вас.

Оставить комментарий