Никотиновая ломка

Сколько времени может длиться никотиновая ломка

Длительное курение сигарет вызывает стойкую никотиновая зависимость.Это давно ни для кого не новость,особенно для уже бывших курильщиков.В научном мире это понятие имеет название абстинентный синдром — проявляющийся в разной степени тяжести,при отказе от употребления различных веществ,способных вызвать физическую и психологическую зависимость у человека.В народе просто — никотиновая ломка.Тем кто всё же твёрдо решил бросать курить,нужно быть готовому к этому,и приблизительно знать как может отреагировать организм на отсутствие никотина.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НИКОТИНОВОЙ ЛОМКИ

Тут всё предельно просто.Никотиновая зависимость начинает напоминать о себе,желанием сделать очередную затяжку,уже примерно через полтора часа после последней выкуренной сигареты.И это желание,если организм не получил требуемую ему дозу никотина будет усиливаться буквально на глазах.Хотя никотиновая ломка и не вызывает таких тяжёлых физических страданий,таких какие бывают у наркоманов или алкоголиков.А основной удар наносится по психике.Но от этого не делается легче,как не крути-курить хочется всё равно.Именно это и пугает многих.Но самый мучительный период длиться относительно недолго,облегчение наступает уже на третий-четвёртый день.Так что решившим бросить курить,нужно собрать всю волю в кулак что бы пережить этот период и не начать курить снова.Такое время потребуется на избавление от психологической ломки,избавление от физической потребует значительно больше времени.Здесь основным фактором выступают индивидуальные особенности организма каждого человека.Проще говоря,основная причина ломки — это никотиновая зависимость.

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМ НА ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ 

Самые первые сигналы никотиновой ломки,в виде небольшого и часто терпимого желания закурить начинают появляться примерно через час-полтора после последней выкуренной сигареты.Постепенно приобретая чувство нарастающего физического дискомфорта.А уже через полдня или немного больше,возникает чувство раздражительности и беспокойства.Потеря концентрации внимания,рассеянность и одно желание — затянуться снова.Пик уже с настоящими мучениями,приходится на второй день отказа от курения.И может продолжаться от нескольких дней до недели.Для этого периода характерны,депрессия и нервные срывы на ровном месте,не способность контролировать эмоции.А из головы бросившего курить не уходят два основных вопроса — закурить или не закурить?К слову сказать женщины,особенно в молодом возрасте значительно легче переносят состояние никотиновой ломки.

Окончание этого периода,примечательно тем что желание закурить уже не столь актуально хотя по прежнему имеет место быть.На этом фоне физическое и психологическое состояние человека,становится значительно лучше.Хотя именно в это время начинается активное выведение мокроты,часто сопровождающиеся появлением зловония изо рта.Начинает происходить постепенное очищение организма от накопившемся продуктов табачного дыма.Это вообще интересный и не однозначный период в жизни тех  кто бросил курить.С одной стороны наблюдаются некоторые облегчения,с другой возможны обострения хронических болезней или возникновения новых недугов.Это происходит из за снижения иммунитета.Риск начать курить в это время,наиболее велик не смотря на то что основные симптомы никотиновой ломки к этому времени почти полностью проходят.Тяга к курению ещё долго будет напоминать периодически о себе,так как до полного преодоления психологической зависимости ещё далеко.А организму потребуется много времени для полного избавления от вреда нанесённого курением сигарет.Многим вряд ли самостоятельно удастся преодолеть психологическую зависимость от никотина а значит и полностью справиться с никотиновой ломкой.Здесь не лишним будет обратиться за помощью психолога,не дожидаясь осложнений в виде депрессий и частых нервных срывов.Такие состояния очень часто заканчиваются потерей контроля над собой и как следствие возвращением к курению.

СПОСОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ЛОМКУ

Современной медициной создано достаточное количество таблеток от курения ,способных эффективно справиться с физической зависимостью от никотина.Курильщикам особенно с большим стажем,не всегда легко а иногда и не под силу справиться с никотиновой зависимости.Продолжительность никотиновой ломки у всех разная,на это влияют такие факторы как возраст,сила воли и особенности характера.Если пустить всё на самотёк,заняв наблюдательную пассивную позицию,это приведёт только к усилению желания закурить и физическому дискомфорту.Что бы этого не случилось,можно прибегнуть к ряду народных средств помогающих довольно эффективно бороться с курением и его последствиями.никотиновая ломка

ИМБИРЬ ПРОТИВ НИКОТИНА

Неприметный на первый взгляд,вряд ли у кого вызовет повышенный интерес при первой встрече.Отношение к этому полному мякоти корешку,изменится стоит только один раз его попробовать на вкус.К стати это одно из немногих растений,способных вернуть полноту вкуса,курильщикам со стажем.Так как у таких людей как правило языковые вкусовые рецепторы не работают как у нормальных людей.А вот корню имбиря с его жгучестью и терпким ароматом,даже это не преграда,что бы раскрыть курильщику всю полноту и неповторимость своего вкуса.Имея в своём составе оптимально сбалансированные самой природой,эфирные масла,витамины,микроэлементы имбирь способен не только бороться с привычкой к курению но и ощутимо поправить организм после долгих лет разрушительного действия сигарет.Маленький кусочек этого чудо корня способен избавить от неприятного запаха изо рта.А имбирь с мёдом остановят,до боли знакомый многим кашель курильщика.Имбирь способен остановить развитие злокачественных образований в органах дыхания.Улучшить общее состояние всего организма,замедлить процесс старения,вывести весь мусор из организма.

А если возникнет желание  закурить,имбирь способен решить эту проблему гораздо лучше любых жвачек.Достаточно положить в рот и разжевать небольшой кусочек этого корнеплода и желание курить,пропадает надолго.Это так сказать в походных условиях.В домашних же эту задачу успешно решит,напиток из измельчённого имбиря,лимона настоянный на кипятке.Для его приготовления понадобятся два средних размеров корнеплода,двести грамм кипятка,парочка лимонов и можно добавить при желании немного мёда.Имбирь  нужно просто натереть на тёрке или перекрутить в мясорубке,добавить сок лимона,мёд и кипяток и дать немного настояться.Такой имбирный напиток способен не только повысить общий тонус но и отлично очистить организм от шлаков,токсинов,химикатов полученных с табачным дымом.Не менее полезен и приятен на вкус практически аналогичный напиток,с добавленными в него листочками мяты.

ОВСЯНОЙ ОТВАР

Это Болгарский,прошедший испытание временем,эффективный рецепт для желающих отказаться от курения.Данный злак с незапамятных  времён применяется времён применяется в первую очередь для очищения организма,в качестве успокоительного и восстановительного средства при нервном и физическом истощении,как средство от бессонницы и так далее.
Вот один из часто применяемых народной медициной рецептов при борьбе с курением:

Залитые четырьмя литрами холодной воды,примерно 200 грамм овсяных хлопьев или крупы,замачивают на четыре часа.После чего доведя до кипения,при постоянном помешивании,варят один час на медленном огне.Затем получившийся отвар,без всякого процеживания,перелить в трёх литровую ёмкость и отправить в холодильник.Принимают такой овсяной отвар в течении месяца за час до или после еды по сто грамм ,три раза в день.Если стаж курения довольно значительный,этот курс можно повторить.Народные целители,да и сами курильщики,утверждают что такой отвар способен творить чудеса — с ним бросают курить даже в самых безнадёжных случаях.А вот второй рецепт,менее сложный,скорее подойдёт для ленивых или через чур занятых людей.Нужно просто залить на ночь одну столовую ложку овса двумя стаканами холодной воды.А утром проварив минут десять и настояв около часа,процедить и принимать заместо чая.Желательно в первой половине дня,или на крайний случай во второй но до девяти часов вечера.

АИР БОЛОТНЫЙ ОТ КУРЕНИЯ

Благодаря своим,сосудорасширяющим,спазмолитическим,успокоительным тонизирующим и восстанавливающим свойствам корневища давно используются в народной медицине.Любые рецепты на основе аира строго противопоказаны беременным,так как могут вызвать сильные приступы рвоты.Его способность в борьбе с курением,построена именно на этом.Он вызывает рвоты тем самым вызывая отвращение от сигарет.Один из незатейливых методов на основе аира,похож на описанный выше имбирный,его нужно так же жевать.Ещё один тоже из разряда несложных:одну чайную ложку перемолотого аира нужно смешать с двумя чайными ложками мяты.Залить на два часа кипятком,желательно в термосе.После процедить и полоскать этим настоем рот.Говорят не плохо помогает при желании отказаться от курения.

ЛЮБЕЛИЯ ВЗДУТАЯ ОТ НИКОТИНОВОЙ ЛОМКИ

И наверное самый радикальный народный метод,основанный на способности замещения никотина в организме.Для снятия и облегчения никотиновой ломки,народные целители рекомендуют выкуривать по утрам сигарету из этого растения.В традиционной медицине лобелия тоже получила признание,как один из компонентов никотин заменяющих препаратов.Благодаря своей способности имитации никотина,растение способно значительно снизить страдания при никотиновой ломке,попутно очищая органы дыхания от последствий воздействия на них табачного дыма.Довольно безопасный,не вызывающий особых побочных проявлений,метод лечения от табачной зависимости.

ЭПИЛОГ

Пережить никотиновую ломку ,тем кто курил и бросил,бывает не всегда легко.Но это не повод сдаваться и возвращаться обратно к курению.Главное сделать для себя чёткое и однозначное определение — курение это одно из самых страшных зол.Это не удовольствие не кайф,а способ сократить своё пребывание в этом мире.Так что боритесь,и пусть эта статья,Вам будет в помощь!

Оставить комментарий