никотин-токсины

Вывод никотина из организма в домашних условиях

Уже бросивших,или решивших бросить курить часто беспокоит вопрос — как можно вывести никотин из организма?Только после отказа от курения можно вести речь о возможности полного выведения никотина из организма.Если человек курить примерный период полураспада никотина составляет около двух,двух с половиной часов.У каждого по разному,этот промежуток времени может быть и гораздо короче.Как раз по истечении это времени,организм начинает испытывать никотиновый голод.Если говорить проще,человеку хочется или даже требуется выкурить очередную сигарету.При отказе от курения,и не использовании при этом ни каких  заменителей никотин выводится из организма примерно в течении трёх-четырёх дней.Время указано примерное так это процесс на прямую зависит от множества факторов,таких как стаж курения,возраст человека,вида сигарет чем они крепче тем на вывод никотина потребуется больше времени.Так же большое влияние оказывает здоровье и работоспособность почек,большая часть никотина выводится из организма с мочой.Но это ещё не означает что за этот промежуток времени,организм полностью очистится от никотина.Дольше никотина выводится,генерируемый печенью,продукт его распада — котинин.На полное очищение организма от этих и ещё около четырёх тысяч химических веществ,попадающих с табачным дымом,может потребоваться не один год.Помочь организму ускорить процесс очищения можно с помощью нехитрых,бытовых методов не требующих специальных знаний или финансовых затрат.Основу их  составляют питание,различные оздоровительные процедуры,умеренная физическая нагрузка и тому подобное.Ну а теперь обо всё по порядку.

ПИТАНИЕ И ВИТАМИНЫ

После отказа от курения организм остро нуждается в различных витаминах.Для поддержки организма в период активного вывода токсинов,шлаков,химии необходимо включить в свой  рацион большое количество натуральных продуктов содержащих минеры и витамины.Здесь идеально подойдут любые свежие фрукты и овощи,способствующие ускорению обменных процессов в организме и выводу вредных веществ.Полезными будут овощные коктейли,такие как смесь свеклы и моркови,моркови и сельдерея,свеклы и огурца — всё это должно быть свежевыжатым и употребляться сразу после приготовления.Если по каким то причинам,такой вариант не подходит можно использовать продающиеся в аптеках сбалансированные комплексы витаминов.Не плохим помощником может стать молоко или а ещё лучше любая кисломочка.Молочные продукты способствуют более активному выводу и как следствие очищению организма от никотина и токсинов.Практически идеальным природным антиоксидантом,можно считать зелёный чай с его уникальными способностями нормализации обмена веществ в организме.

ВОЗДУШНО КИСЛОРОДНАЯ ТЕРАПИЯ

Старайтесь создать для органов дыхания максимально благоприятную обстановку.Оградив себя от воздействия пыли,грязи,дыма и так далее.Проветривания и регулярных уборок в доме для этого будет вполне достаточно.А для насыщения организма кислородом,незаменимыми статут прогулки на свежем воздухе.Свежий насыщенный кислородом воздух,ускорит процесс регенерации и очищения органов дыхания.Если нет ни каких медицинских противопоказаний,незаменимым средством вывода из организма различных смолистых соединений и токсинов станет русская банька да с берёзовым веничком.Если в силу каких либо причин не сможете позволить себе роскошь в виде бани,как альтернативу можно использовать ингаляции на основе эфирных масел,можжевельника,эвкалипта,хвои и так далее.Но здесь лучше проконсультироваться со специалистом.

СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ
Умеренные физические нагрузки на организм,способствуют насыщению клеток организма кислородом и одновременно ускоряет вывод токсинов.Даже при обычной пробежке или ходьбе усиливается потоотделение посредством которого накопившиеся в организме шлаки и другие вредные соединения выводятся гораздо быстрее.Восстанавливается сосудистый и мышечный тонус,улучшая кровообращение процессы обмена веществ во всём организме.Всё это нужно делать без излишнего фанатизма и сильных нагрузок на истощённый за время курения организм,дабы желание поправить здоровье не обернулось серьёзными проблемами.

ЭПИЛОГ

Для очищения организма от никотина,токсинов и другой химии накопившейся за годы курения можно использовать множество методик и способом.Можно разработать свою индивидуальную стратегию.Можно использовать медикаментозные медикаментозные препараты,но только исключительно по назначению врача.Какой бы из способов вы не выбрали,хотя и организм обладает уникальными возможностями самовосстановления,главное ему помочь в этом а не навредить!

Оставить комментарий