Юный Арнольд Шварценеггер: физические параметры в подростковом возрасте

Ранняя жизнь Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в австрийском городе Тал, в семье густобородого полицейского Густава Шварценеггера и его жены Аурелии. С детства Арнольд проявлял интерес к спорту и физическим упражнениям, что впоследствии привело его к культуризму.

В 14 лет Арнольд начал заниматься футболом, но вскоре понял, что его настоящая страсть – культуризм. В 1961 году, в возрасте 16 лет, он начал тренироваться в местном спортивном зале, где его заметил тренер культуризма Курт Марбургер.

В своей книге «Тотальная память» Арнольд вспоминает свои первые тренировки:

«Я начал с приседаний со штангой на плечах. Я был очень слаб, и моя штанга весила всего 45 фунтов. Но я был настойчив и тренировался каждый день, пока не смог поднять штангу весом в 200 фунтов».

Как показывают данные, в 16 лет Арнольд Шварценеггер был уже достаточно высоким и крепким парнем:

Кроме того, Арнольд Шварценеггер был очень выносливым и имел отличную координацию движений, что помогло ему достичь больших успехов в культуризме и других видах спорта.

Юный Арнольд Шварценеггер: рост и вес

Арнольд Шварценеггер – легенда культуризма и киноиндустрии. Но каким он был в юности? В этой статье мы рассмотрим физические параметры Арнольда в 16 лет.

Рост

Один из главных факторов успеха Арнольда в культуризме – его рост. В 16 лет он уже был высоким парнем. Согласно интервью с Арнольдом, его рост в 16 лет составлял 188 см (6 футов 2 дюйма).

Вес

Как и многие подростки, Арнольд имел проблемы с весом. В своей автобиографии он писал: "Я был худым и слабым, и мне всегда казалось, что я не могу набрать вес". Однако, благодаря упорному тренингу и правильному питанию, он смог преодолеть эту проблему.

Согласно интервью с Майклом Деннингером, в 16 лет Арнольд весил около 79 кг (175 фунтов). Это был нормальный вес для его роста и возраста.

Таблица с физическими параметрами Арнольда в 16 лет

Физические параметры в 16 лет

Арнольд Шварценеггер, будущий знаменитый культурист и актер, начал заниматься спортом в юном возрасте. В 16 лет он уже имел впечатляющие физические параметры, которые стали основой для его дальнейшей карьеры.

Однако, по данным исследований, средние физические параметры для мальчиков в возрасте 16 лет составляют:

Как видно из таблицы, Арнольд Шварценеггер в 16 лет уже превосходил средние показатели по росту и весу. Он также имел развитые мышцы, что было результатом его упорных тренировок.

Я знал, что если я хочу стать лучшим, то мне нужно тренироваться больше, чем кто-либо другой.

Однако, не только тренировки были ключом к успеху. Важную роль играло и питание. Арнольд Шварценеггер придерживался диеты, богатой белком и углеводами, что помогало ему набирать мышечную массу.

Тренировки и диета

Юный Арнольд Шварценеггер уже в юном возрасте понимал, что для достижения своих целей в области физической формы необходимо не только правильно питаться, но и регулярно тренироваться. В своей автобиографии он писал:

"Я знал, что если я хочу стать лучшим, то мне нужно тренироваться, и я начал это делать. Я тренировался каждый день, и это было трудно, но я знал, что это единственный способ достичь своей цели."

Арнольд Шварценеггер придерживался строгой диеты, которая включала в себя большое количество белков и углеводов. Он употреблял много мяса, рыбы, яиц, овощей и фруктов. В своей книге "The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding" он писал:

"Белки - это основа моей диеты. Я ем много мяса, рыбы, яиц и белковых коктейлей. Углеводы тоже важны, но я стараюсь употреблять их в умеренных количествах."

Арнольд Шварценеггер также уделял большое внимание тренировкам. Он тренировался каждый день, делая упражнения на все группы мышц. В своей книге он писал:

"Я тренируюсь каждый день, делая упражнения на все группы мышц. Я стараюсь делать упражнения с большим весом и меньшим количеством повторений, чтобы развивать силу и массу."

Ниже приведена таблица, которая показывает типичную тренировку Арнольда Шварценеггера:

Кроме того, Арнольд Шварценеггер уделял большое внимание кардиотренировкам, таким как бег, плавание и езда на велосипеде. Он считал, что кардиотренировки помогают улучшить выносливость и ускорить обмен веществ.